В современном мире физическая активность становится важным аспектом здорового образа жизни. В связи с этим для студентов УО БГСХА прошло открытое занятие на воркаут-площадке

В первую очередь старший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта УО БГСХА, мастер спорта СССР Александр Шляхтицев, рассказал о правилах безопасности при занятиях на спортивных площадках. Преподаватель отметил, что перед началом тренировки нужно осмотреть площадку и убедиться, что все конструкции находятся в исправном состоянии, не загрязнены. Далее следует начинать тренировку с разминки.

Он уделил внимание выбору упражнений и правильной технике их выполнения, что помогает избежать перегрузок и травм.

После теоретической части пришло время практики, на которой Александр Шляхтицев ознакомил присутствующих с основными упражнениями, доступными на воркаут-площадке. Были продемонстрированы упражнения для укрепления мышц спины, жим лежа на перекладине, подтягивания и другие упражнения для разных уровней физической подготовки. 

«Следуя данным рекомендациям, вы сможете избежать травм и сделать свои тренировки максимально эффективными и приятными. Занимайтесь с удовольствием и помните: безопасная тренировка – это успешная тренировка» – сказал старший преподаватель.

Марина ПОЛЕЩУК,
заведующий сектором спорта и туризма