О том, сколько воды нужно пить в день, чтобы снизить риск возникновения цистита, рассказала врач-урогинеколог Наталья Горбатенко.

По словам специалиста, минимальная суточная норма жидкости для женщины составляет не менее полутора литров. При этом необязательно ограничиваться только чистой водой – подойдут ягородные морсы, травяные отвары или компоты.

«Употребление такого количества жидкости снижает риск рецидива цистита на 50 процентов», – подчеркнула врач.

Механизм защиты прост: обильное питье стимулирует регулярное мочеиспускание, которое способствует естественному вымыванию бактерий из мочевого пузыря. Даже если патогенные микроорганизмы пытаются закрепиться на слизистой, обильное питье не дает им возможности «засидеться», так как мочевой пузырь очищается чаще.

Источник СБ