Диетолог рассказала, как часто можно пить кофе без вреда
В ограниченном количестве такой напиток может принести организму пользу. Допустимая норма ароматного кофе в день – до двух чашек.
Об этом сказала диетолог Нурия Дианова.
Рассказала врач о том, что произойдет со здоровьем, если постоянно перебарщивать с употреблением этого популярного согревающего напитка.
Как отметила Дианова, человек рискует столкнуться с бессонницей, поскольку кофе стимулирует нервную систему. Поэтому за 8 часов до сна от него лучше отказаться.
Хорошая альтернатива в такой ситуации — цикорий, который не содержит кофеина.
Но при этом Дианова добавила, что это не все минусы.
Медик в беседе с журналистами пояснила, что кофе способен вызвать изжогу.
Поэтому от него лучше отказаться тем, у кого есть проблемы со здоровьем.
В первую очередь это те мужчины и женщины, которые страдают от язвы или гастрита.
