Подростковый возраст – важный этап взросления, но это и время, когда молодые люди сталкиваются со множеством внутренних переживаний: неуверенность в себе и своих способностях, боязнь быть не принятыми окружающими, поиск своего места в жизни, проблемы во взаимоотношениях со сверстниками и родителями, первая любовь и стресс во время экзаменов и поступления, переезд на новое место жительства

Все это приводит к изменению поведения, эмоциям и реакциям, динамики детско-родительских отношений, которые могут заставить родителей чувствовать растерянность: они не всегда понимают, когда их ребенку-подростку нужна помощь и поддержка, и не знают, как ее правильно оказать и выстроить в этот период доверительное общение. 

В этом материале мы расскажем о 5 важных сигналах, указывающих на то, что родителям нужно обратить внимание на психологическое состояние своих взрослеющих детей. И подскажем, куда обратиться за поддержкой специалистов и взрослым, и подросткам.

Сигнал 1. Резкие перепады настроения, раздражительность, агрессивное поведение, частые слезы  

Это нормальные явления в подростковом возрасте, связанные с переполненностью эмоциями и стремлением к самостоятельности. Важно оценивать степень проявления таких реакций. Родители, как самые близкие взрослые, могут оценить, насколько ярко такое эмоциональное поведение проявляется дома. Чтобы подтвердить свои наблюдения, можно получить обратную связь у других окружающих ребенка взрослых. Например, у классного руководителя в школе или куратора в колледже. Еще один важный сигнал – слезы. Когда ребенок не выдерживает даже минимального строгого тона или вопроса взрослого. Значит, эмоции переполнены и ищут выход.

Сигнал 2. Замкнутость, избегание общения с родителями и друзьями

На стремление закрыться и остаться одному стоит обратить внимание, если ваш ребенок никогда раньше так себя не вел. Тем более, если нет очевидных причин таким переменам: переезд в другой город, переход в новую школу, ссора с кем-либо из его/ее близких, развод родителей, уход из жизни близкого родственника, напряженная обстановка в семье. Если никаких подобных внешних факторов нет, а подросток все чаще избегает встреч с друзьями или просит не трогать его в своей комнате, стоит проявить особое внимание к его эмоциональному состоянию.

Сигнал 3. Ухудшение успеваемости в школе

Разумеется, иногда ребенку сложно вникнуть в новый учебный материал или приспособиться к новому преподавателю, но в таком случае подросток довольно быстро адаптируется. Если же ваш ребенок вдруг начинает приносить плохие оценки, перестает интересоваться учебой, ищет причины, чтобы не идти на занятия или стал прогуливать уроки, задумайтесь. Ребенок может находиться в ситуации буллинга и испытывать по этому поводу массу волнений, которыми не готов делиться.

Сигнал 4. Безучастность к привычным делам без видимой причины

Если ваш активный и любопытный подросток неожиданно теряет интерес к привычным занятиям, делам и увлечениям – это тревожный сигнал, который нельзя игнорировать. Например, подросток раньше с удовольствием ходил на спортивные тренировки, а теперь вместо активной игры делает выбор в пользу дивана и гаджетов.

Сигнал 5. Страхи и неуверенность в себе

Обратите внимание на эмоциональное состояние своего ребенка, если он стал нерешительным, начал сомневаться в себе, избегать участия в мероприятиях, где нужно проявляться. Также вас должно насторожить появление различных страхов. Подростки могу бояться будущего, ошибиться с выбором профессии, провалить экзамены, чувств первой серьезной влюбленности и многого другого. Если страхи буквально парализуют, это значительно ухудшает качество жизни. Без поддержки здесь не обойтись.

Как получить психологическую помощь родителям?

«Часто дети сигнализируют нам о наших же ошибках»

В Горках родители подростков могут получить психологическую помощь в Центре дружественной помощи подросткам «Ритм» на базе УЗ «Горецкая центральная районная больница».

— В основном к нам в Центр обращаются сами подростки, а не их родители. И самые частые причины обращения – это проблемы детско-родительских отношений и трудности коммуникации со сверстниками, – комментирует Кристина Брыгина, психолог ЦДП «Ритм».

— Если вы заметили, что ваш ребенок резко изменился без видимой причины – был шумным, веселым, хорошо учился, а теперь стал замкнутым, начал дерзить, прогуливать школу, часто ругаться со сверстниками – спокойно поговорите с ним(ней), скажите, что переживаете за него(нее), попробуйте узнать, в чем причина такого поведения. Это первое, чем вы можете помочь своему подрастающему ребенку.

Не все дети с готовностью открываются, часто они могут просто сказать, что у них все нормально, всему виной просто плохое настроение или самочувствие. Здесь важно дальше понаблюдать за ребенком и посмотреть, не войдет ли такое поведение в привычку. 

Не всегда у родителей получается выстроить настолько доверительные отношения с подростком, чтобы он(она) сразу доверился(ась) и рассказал(а), что его(ее) беспокоит. Очень многим из них проще довериться друзьям или специалисту в Центре, по сути, чужому человеку. В этом случае ваша задача – просто предложить обратиться к психологу, рассмотреть разные варианты, выбрать специалиста.

И никогда не нужно заставлять ребенка идти на прием. Если подросток не прислушался, родителю стоит самому обратиться к психологу и получить совет специалиста. Часто бывает так, что дети сигнализируют нам о наших же ошибках. И в таких ситуациях работать с психологом должны мама и папа.

В нашем Центре мы консультируем бесплатно и родителей, и подростков по отдельности и в рамках семейных консультаций. Чтобы попасть на прием, позвоните на наш городской номер 8(02233)7-64-04 либо на мобильный, который со мной 24/7: 8(029)385-63-34 – это телефон доверия, по которому можно получить консультацию в любое время суток. Наш Центр работает по адресу пр-т. Интернациональный, 2 каб.12, но если вам неудобно обращаться именно в ЦДП, я работаю в поликлинике в кабинете 71. Мы стараемся помочь всем!

Как получить психологическую помощь подростку?

Есть много способов получить качественную и бесплатную психологическую помощь для вашего ребенка. Например, обратившись в социально-педагогические центры (СПЦ), которые работают с ситуациями детско-родительских отношений, вопросами проблемного поведения. В СПЦ могут обратиться не только подростки, но и родители.

Есть бесплатные и круглосуточные телефонные линии, куда можно обратиться в кризисной ситуации:

• детская телефонная линия – 8-801-100-16-11;
• линия в Республиканском центре психологической помощи, работающая в рабочее время (с 9 до 18) – 8-017-300-2321.

А еще эксперты Республиканского центра психологической помощи БГПУ вместе с ЮНИСЕФ в Беларуси запустили онлайн-платформу talk2ok.by, с помощью которой подростки и молодые люди могут бесплатно и конфиденциально получать квалифицированную психологическую помощь. Помощь оказывается в виде онлайн-консультаций – в комфортном для современных подростков формате аудио- и видеочатов. Также на платформе работают равные консультанты, если ребенок хочет обсудить свою проблему со сверстником.