Чем полезен свекольный сок: овощной фреш ценят спортсмены
Многие из нас привыкли к свежевыжатым сокам из фруктов – апельсиновый, лимонный, виноградный и так далее.
Но как насчёт овощных фрешей и их полезных свойств?
Многие забывают о том, что употребление этого сока значительно улучшает кровоснабжение, и это только одна из причин, почему он популярен среди спортсменов.
Давайте разберёмся, почему свекольный сок нужно употреблять время от времени.
Чем полезен свекольный сок
Он повышает работоспособность, улучшает кровоснабжение, а также усиливает сокращение мышц.
Свекольный сок положительно влияет на нервную систему, щитовидную железу и иммунитет.
Но его нельзя хранить слишком долго, так как он быстро утрачивает полезные свойства. Для его приготовления используйте овощи и фрукты здорового вида.
Свежевыжатый сок лучше поместить в холодильник на 2-3 часа – тару нужно оставить открытой. Потом его рекомендуется процедить и употребить за 10-20 минут до приёма пищи.
